蘑菇是一种基础但重要的食材，可用于制作野菇鸡肉串、烤蘑菇披萨和轻策农家菜等料理。蘑菇的分布主要集中在蒙德和璃月地区，尤其在蒙德城的屋顶、清泉镇的房屋周围以及晨曦酒庄附近较为密集。玩家可通过野外采集或从特定NPC处购买获取，其中蒙德城的蘑菇数量最多，清泉镇次之。
蘑菇的采集需要玩家具备一定的探索技巧。在蒙德城，蘑菇大多生长在屋顶或城墙边缘，建议传送到西风骑士团楼顶，沿城墙外围移动即可高效采集。清泉镇的蘑菇则分布在房屋四周及房顶，需攀爬或利用角色技能到达。若需批量获取，可优先选择蒙德城路线，单次可采集约25个；清泉镇路线则提供17个左右。
除野外采集外，玩家还可通过NPC购买补充蘑菇库存。璃月港的万民堂卯师傅每日出售10个蘑菇，枫丹庭的达莫维百货店主布希柯同样每日供应10个。这种购买方式适合急需蘑菇但不愿耗费时间探索的玩家，但需注意每日购买存在上限。
在厨艺对决任务中，蘑菇的运用需结合料理效果进行策略性选择。野菇鸡肉串需消耗1个蘑菇和1个禽肉，适合快速恢复角色生命值；烤蘑菇披萨则需要4个蘑菇、3个面粉、2个卷心菜和1个奶酪，提供持续治疗效果。建议玩家在任务前储备至少20个蘑菇，以应对突发需求或多次烹饪尝试。
蘑菇的刷新机制与游戏内时间无关，但部分采集点可能因地形遮挡不易发现。建议在采集时切换至夜晚模式，利用环境对比度提升寻找效率。若需长期稳定获取，可每日固定清理蒙德城与清泉镇的蘑菇点位，并配合NPC购买以最大化资源积累。
